El 16 de octubre de 1945 se crea la Organización para la Alimentación y la Agricultura – FAO (Food and Agriculture Organization) de la ONU (Organización de Naciones Unidas). Y, a partir de entonces, se ha venido conmemorando ese día el Día Mundial de la Alimentación.
En nuestro centro hemos aprovechado esta efemérides para fomentar los hábitos de vida saludable con nuestra campaña D-FRUTA, dentro del programa Forma Joven en el Ámbito Educativo.
El objetivo de esta campaña es potenciar el consumo de la fruta. Tras conocer las preferencias del alumnado mediante un cuestionario realizado.
Durante el recreo se ha celebrado el acto donde han participado el alumnado: Gabriel, Sara e Inés con la exposición oral de: historia del Día Mundial de la Alimentación, ¿qué importancia
tiene la alimentación saludable?, cómo celebraremos este día este día en el IES El Temple.
La celebración ha culminado con la degustación de una manzana. Para ello, se han repartido por colores el alumnado y han ido a coger la manzana a su mesa asignada. Color amarillo,
alumnado de 1º ESO, color rojo alumnado 2º ESO, color naranja alumnado de 3º ESO y color azul alumnado de 4º ESO.
Responsables de mesas: Isaac, Mónica, Lahyla y Celia.
Sólo recuerda cuando te pregunten qué deseas tomar: DÍ-FRUTA. Por eso, Campaña D-Fruta.
¿Qué importancia tiene la alimentación saludable?
Una alimentación sana ayuda a que nuestro organismo funcione lo mejor posible, ya que nos proporciona beneficios como prevenir enfermedades que pueden ser crónicas como la diabetes o enfermedades cardiovaculares. Tambien ayuda a concentrarnos mejor.
Se recomienda comer verduras, cereales, legunbres, 5 piezas de fruta de fruta diaria y sobretodo intentar no consumir frecuentemente alimentos con azúcar, bebidas carbonatadas y alimentos precocinados.
Algunas recomendaciones para tener una alimentación saludable son:
- Hacer 5 comidas diarias.
- Beber medio litro de agua al día.
- Comer alimentos integrales.
- Evitar el azúcar.
- Evitar el alcohol.
- No abusar de la sal.
- y, por último, pero no menos importante, tomar lácteos, ya que tienen calcio.
“SÉ COMO LA FRUTA: BELLA POR FUERA Y SALUDABLE POR DENTRO”- D-FRUTA.
